実は癒されマニアかもしれません。
つーのも、毎日パソコンに向かってるので慢性肩こラーなんですよね。
まぁリラックスを求めた場合…実行順序としては
1.ストレッチ
2.風呂
3.マッサージ
4.岩盤浴
5.カラオケ
3〜4は変動しますな。
1.のストレッチ。これ重要。
体がほぐれると血行もよくなるので気持ちもすっきり。
2.の風呂。
本当は温泉がいいのだけれど！まぁお湯に浸かるだけでほのぼの〜
3.のマッサージ
も、どーにもこーにも凝ってしかたないときはプロにお任せ。
ただ、できればもう一人自分がいて自分で自分を揉めればいいと思う。
4.の岩盤浴
そう、頻繁に行けないのですが、だらーっと横になって汗かいてきもちいーですなー。
ゆっくりまったり時間がすぎていいカンジです。
サウナは苦手なのですが岩盤浴は大好き。
5.のカラオケ
リラックス…というかストレス発散というか。
ただ、条件があって、少数の友人と3時間ほど。
好きな曲は暗めな歌詞のものが多いのでそういうのを延々歌ったりとか。たまに無謀にも大塚愛にチャレンジしたりとか。
…でももう大塚愛は歌わない。…歌えない。…歳かな。（遠い目
上記手段。人によっては贅沢とか言うかもしれません。
いや、でも自分的には健康を保つ手段。
やっぱり、体調がいいとマイナス思考も少なくなりますからね。
自分が大切だからこそ、自分の心身を整えてるだけです。
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